Amalkan Makan Buah-Buahan. Murah, Sedap lagi Berkhasiat.

Selamat Berhujung Minggu ...

Hari ni nak bebel pasal buah-buahan. Skang ni banyak produk jus buahan-buahan dikeluarkan, ada yang dalam kotak, botol dan ada juga yang serbuk. Mana yang korang pilih? Makan buah-buahan segar ke makan jus segera dipasaran?

BW pilih buah-buahan segar. Disamping harganya yang murah, rasanya yang sedap, yang penting sekali tak ada bahan pewarna, pengawet dan bahan tambahan lain. Tapi la ni, kebanyakan buah-buahan dicemari racun serangga. So, make sure buang kulit dulu la sebelum makan, apa-apa jenis buah pun. Anggur tu pun kalau boleh buang kulitnya, tapi kalau tak rajin, boleh la rendam dengan air garam dalam 10 minit dan cuci bersih sebelum dimakan.

 Buah-buahan yang biasa terdapat di pasar malam. Tayah susah-susah cari :)

Rasanya tak perlu la kita beli buah-buah mahal selalu untuk dapatkan pelbagai khasiat dan nutrien. Buah-buahan macam Strawberry, Blueberry, Avacado bagai, mahal kot, beli kadang-kadang aje la kan. Kami setiap minggu pun beli buah yang sama di pasar malam. Kalau pergi mall boleh la beli anggur, kiwi tu, murah sikit ;)

Buah potong yang menjadi kegemaran kami sekeluarga.

Setiap buah mempunyai khasiat yang berbeza. So, untuk mendapatkan pelbagai khasiat dan nutrien, makanlah buah-buah campur. Selain berkhasiat, buah-buahan berserat membantu memudahkan proses buang air besar :p So, marilah kita amalkan dan ajar anak-anak banyakkan makan buah-buahan.

Thanks For Viewing! By: BW (Buat Wanita)